co zrobić z

100% racji kate. Pewnie kazdy z nas mial jakies kontuzje i moze niekotrzy (tak niestety jak ja) takze takie bardziej powazne. To co moge powiedziec na pewno, to: 1) Rodzinny musi cie wyslac do ortopedy, fakt ze to moze czasami trwac miesiac. na marginesie, juz widze jak ktos np.: z zerwanym pobocznym(dla niewatjemniczonych: troche boli ale mozna [...]

[...] nie wiem czy zmiana już jest na kartce czy jak? Nie wygląda to fajnie... Prolaktyna - za dużo... Teść - srodek, ale to rano kiedy jest wysoko, czyli tak sobie, co mogę zrobić z tym? kortyzol - tu lipa, tak po cichu czułem że może to wpływać na kompozycje ciała u mnie. Mało śpię, 7h max... Wystarczy położyć się godzinkę wcześniej? Morfologii [...]

Dzieki za odpowiedzi. Co do upatrywania przyczyn, bylbym daleki od szukania powodow w diecie i treningu. Nie mam diety 'zapietej na ostatni guzik', trening mam w miare dobry. Moge powiedziec, ze jem dobrze, na poziomie 3000 kcal, duzo pumpernikla, ryzu parabolicznego, oliwy z oliwek, miesa tlustego i chudego, ale nie popadam w skrajnosc. Cykl [...]

[...] :D pewnie jeszcze go mogłaby zabić nie? nie wiesz o tym że on zamierza ja brać a w tym czasie tylko pić wodę i odżywiać się energią słoneczną? Przecietna osoba jest w stanie zrobić w pół roku z kreatyną to co inni z tym trzymaniem dietki przez 2 lata, ale chyba jest jakaś moda na wciskanie kitu poczatkujacym Zmieniony przez - slipdog1234 w dniu [...]

Ok dzieki, w sumie to teraz wiem co zrobic ;) Jeszcze jedno, czy moglibyscie polecic jakis dobry jablaczan kreatyny tak na przyszlosc?? bo zazwyczaj to mono znajduje i tylko olimp jakos mi sie rzucil w oczy z tym jablaczanem, ale jakos preferuje firmy typu hi-tec czy multipower, wiec jakas rada co jest dobre z jablaczanow??

chyba przegialem z martwym tzn nalozylem w jednym tyg 60 kg a w drugim 10 mniej bo ciezko bylo a teraz z lozka ruszyc sie nie moge od dwoch dni zdycham jak wroce na silke to bede malym ciezarem jechal na martwym bo juz kiedys mialem problemy z krzyzem doradzcie czy zrezygnowac z martwego czy malym ciezarem bo teraz to chce zeby ten bol minal w [...]

[...] z elektroniką, ile na trudności w nadaniu urządzeniu odpowiedniego, funkcjonalnego kształtu. Z jakich materiałów powinien być wykonany, by się dobrze "nosił"? Co zrobić, by się zbytnio nie rozgrzewał? Przez jakiego rodzaju obiektyw pokazywać miniekran komputera i jak skonfigurować z systemem kamerę wideo? W każdym razie zespół [...]

Co alkohol potrafi zrobic z czlowiekiem... =( Spoczywaj w pokoju =(

Aha, czyli co zrobić bo się już pogubiłem. Przepraszam za moją "zieloność". Mogę zacząć od 75-80%, dodawać co trening po trochę ciężaru, aż dojdę do maxów (CR z poprzedniego mikrocyklu treningowego (FBW) z ostatniego tygodnia). I postarać się je "pokonać" i jeszcze trochę dodać zachowujac technikę. Gdy progres sie skończy zmienić trening. Tak jest [...]

-Dzięki ale już więcej kg nie zrzucę (nie ma nawet takiej opcji), pomyślę co więc zrobić z tą siłką. -Sorki rzeczywiście nie spojrzałem na datę tematu - trafiłem tu z linka z innego topicu...

ps plecy to moja najslabsza partia razem z lydka ale nie ze wzgledu na to ze sie obijam bo pizgam je jak malo kto poptostu mega opornie mi one rosna co zrobic..... ale ogolna sylwetka nie zla mysle lepsza definicja i bedzie kosior

na mase to robie tak ze 5 dni jem tak scisle to co mam rozpisane a wekendowo dopierdzielam kalorii jem smieci tzn mcdonald pizza czy cos tego typu jesli mam ochote to dobra metoda tak zeby sie nie zalac bo jak jest sie chudym no to trzeba wpieprzac duzo i smacznie i nie liczyc za duzo potem jak sie przeskoczy juz jakis poziom to nalezy sobie to [...]

Mam problem. Jestem prawym pomocnikiem(szybkościowiec) i mam problem tego typu że mając pilkę, nieraz nie wiem do kogo zagrać. Czy do środka, czy długa piła na napastnika czy podanie do oborońcy. Z tym mam nieraz klopoty. no i co my mamy ci powiedziec??? najlepiej jak bedziesz biegl z pilka i nie bedziesz wiedzial co zrobic to drzej sie do [...]

hahaha co za temat :) hahaha :)idac tego typu mysleniem jestes niedorosły a jak jestes dorosły to przez takie zachowanie mozna wpedzic sie do grobu ... trenujesz 2 lata tajski boks i sie boisz :) jak niewiesz co zrobic złap na siłowni krazek 2,5 kg i jak bedzie cos do ciebie mówił za******* mu w głowe tym a pozniej na nim usiadz i go zabij nie [...]

Wypełnij ankietę , a co do ciężarów to można dokupić albo nawet zrobić co to z aproblem

[...] tam mięśni, mi się wydaje nawet że za dużo mięśni to przeszkadza, trzeba być zwinnym. Myślę ,że jeśli poczytasz troche w necie o tym to troche lepiej Ci wyjaśnią co masz zrobić, ja w piłkę zaczynałem grać już bardzo bardzo dawno temu, wydaje mi się ,że żle nie gram, a wcale nie jestem jakoś tam umięśniony, to przyjdzie z czasem z grą. tak [...]

Może się myle ale moim zdanie sok powinien być przechowywany sterylnie. Z mojego punktu widzenia jak otworzę ampułkę 1ml i nabiorę połowę to co niby mam zrobić z resztą ? Jeszcze się wyleje lub naleci tam jakiś syf, bakterie itd. Więc dla mnie odpada taka opcja, dlatego też tak napisałem...

[...] aby odpocząć i wysypały mnie czerwony plamy na całym ciele dziwi mnie tylko że one przechodzą teraz mam trochę na plecach i brzuchu i całe nogi a 20 minut temu miałęm całe ręce takie pieczenie( jak by pokrzywą ktoś mnie lał i to taką młodą zdrową:D) nie wiem co mam z soba zrobić, aby wytrzymac do poniedziałku i wybrac się do jakiegoś specjalisty.

170 cm i 70 kg i ty chcesz kupywac spalacz? Czlowieku co ty wygadujesz. kup 2 hantelki i bedziesz mial sporo cwiczen na tych hantelkach i polecam kupic albo nawet zrobic z czegos drazek do podciagania, przy nim mozesz zrobic bicki,plecki. ;D

[...] do tego, że podstawowe ćwiczenia złożone są dla ciebie najlepsze tym szybciej osiągniesz swój cel (Siła i Masa). Sam na początku kręciłem się w miejscu i nie wiedziałem co zrobić, ale, że napotkałem na jakiś artykuł o 5x5 i dodatkowo przeczytałem kilka postów drstrong'a stwierdziłem, że mogę zaryzykować i sprawdzić fbw z 6 podstawowymi [...]